Mengandung Aman Bersama RS Sumber Kasih Cirebon

  • July 16, 2021

Masa kehamilan pasti terasa sangat menyenangkan ketika membayangkan akan ada buah hati yang hadir dalam keluarga. Namun di sisi lain, masa kehamilan juga bisa menguras fisik dan kesehatan Anda. Melakukan kontrol rutin ke dokter spesialis kandungan, tidak terkecuali di RS Sumber Kasih Cirebon, dapat menjadi salah satu cara efektif untuk menjaga kandungan Anda agar senantiasa sehat dan terpantau aman. 

Poliklinik obgyn yang ada di RS Sumber Kasih Cirebon disebut-sebut sebagai unggulan program dari rumah sakit yang sudah berdiri sejak tahun 1978 ini. Lewat pemeriksaan rutin ke dokter, Anda pun bisa mendapatkan segudang tips menjalani masa kehamilan dengan nyaman dan aman. 

Penasaran kira-kira apa saja tips supaya masa kehamilan Anda senantiasa sehat dan tumbuh kembang janin Anda juga optimal? Berikut ini adalah beberapa langkah untuk mengandung dengan sehat dan aman untuk Anda yang sedang menanti kelahiran si kecil. 

Konsumsi Makanan Bergizi 

Tentu saja meskipun sedang tidak hamil, Anda mesti mengkonsumsi makanan bergizi untuk menjaga kesehatan Anda. Apalagi saat sedang hamil, kesehatan yang mesti Anda jaga ada dua, yaitu Anda sendiri dan janin dalam kandungan. Upayakan untuk mengonsumsi makanan kaya folat untuk mendukung tumbuh kembang janin, sekaligus mendukung kebugaran diri Anda selama masa kehamilan. 

Minum Air Lebih Banyak 

Selama kehamilan, volume darah Anda bisa meningkat sampai 50 persen. Kerja ginjal pun akan semakin berat karena itu Anda mesti minum lebih banyak. Minum banyak air juga berfungsi menjaga pasokan oksigen dalam darah yang dibutuhkan oleh calon bayi Anda. Dengan minum air putih lebih banyak, Anda juga bisa terhindar dari sembelit, infeksi saluran kemih, kelelahan, sakit kepala, bengkak, dan rasa tidak nyaman lainnya. Setidaknya, minumlah air putih sebanyak 8—10 gelas per hari. Anda juga bisa mengonsumsi air tambahan berupa jus untuk energi ekstra. 

 Jangan Lupa Berolahraga 

Ibu hamil tidak boleh berolahraga? Salah besar. Ibu hamil justru harus tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran dan memastikan kenaikan berat badan masih pada jalur yang tepat. Tidak perlu olahraga berat. Jalan santai pun bisa dijadikan olahraga untuk ibu hamil. Jika Anda sering kontrol ke poliklinik obgyn di RS Sumber Kasih Cirebon, Anda juga bisa berkonsultasi mengenai olahraga yang tepat selama masa kehamilan kepada dokter spesialis kandungan Anda. 

Rutin Konsumsi Vitamin Prenatal 

Jangan lupa untuk mengonsumsi berbagai vitamin prenatal yang telah diresepkan dokter dari poliklinik obgyn di RS Sumber Kasih Cirebon maupun fasilitas kesehatan lainnya. Vitamin-vitamin tersebut bisa sangat membantu dan menjaga kesehatan kandungan Anda. Hindari mengonsumsi vitamin prenatal hanya dari anjuran teman atau bahkan media sosial. Selalu konsultasikan terlebih dahulu penggunaan vitamin prenatal kepada dokter kandungan. 

Cukupi Kebutuhan Tidur 

Anda sulit tidur ketika masa kehamilan, khususnya ketika memasuki trimester ketiga? Jangan biarkan hal tersebut menjadi kebiasan karena bisa berpengaruh pada kesehatan Anda dan janin. Usahakan untuk mencukupi kebutuhan tifur 6—8 jam dalam sehari. Jika pada malam hari Anda sulit terlelap, tidak ada larangan untuk membantu memenuhi kebutuhan tidur Anda pada siang hari. 

Jaga Kebersihan Rumah 

Rumah yang bersih akan menghindarkan Anda dari berbagai risiko penyakit. Apalagi, imunitas ibu hamil disebut-sebut cenderung lebih lemah sehingga rentan terkena infeksi. Setidaknya, menyapu dan mengepel rumah wajib tiap hari dilakukan oleh Anda maupun dibantu pasangan. Jangan lupa pula membersihkan debu di tiap sudut rumah. 

*** 

Jangan takut dengan kehamilan Anda. Asal menjalankan berbagai tips di atas dan rutin berkonsultasi ke dokter kandungan, tidak terkecuali di RS Sumber Kasih Cirebon, anak bisa tetap bugar dan calon bayi juga senantiasa berkembang baik. 

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*